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“长寿米”--黑米的营养及保健功能

黑米 100克/333大卡（热量）血糯米 100克/343大卡（热量）黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，

中医治疗糖尿病并发痈肿疮疖

糖尿病合并皮肤感染（真菌感染、化脓性感染和病毒性感染等）、糖尿病血管病变引起的神经血管性溃疡、糖尿病性坏疽、糖尿病性水疱病等均属于中医的痈肿疮疖的范围。糖尿病患者由于血管及神经系统的损害，皮肤组织内含葡萄糖的量明显升高，

中医逆腹式呼吸能强肺

呼吸是大家每时每刻都在做的事情，在中医看来＆ldquo；呼出心与肺，吸入肾与肝。呼吸之间，脾受谷气也，其脉在中＆rdquo；。也就是说，呼吸做得好，可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸，只是胸部微微扩张，肺脏没有得到彻底地扩张与

针灸治粉刺安全有效无副作用

编者按：痤疮（俗称粉刺）是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于青春期的男女。此病病程缠绵，一般药物难以控制。那么怎样消除这种困扰呢？小编网罗各大网站，终于搜到了大家一致认为可靠有效的去粉刺方法-针灸治粉刺，下面就让我们一起来

冬季家中护养肺气大法

冬季，中医有“易损肺气”的理论，提醒人们根据天气变化，注重保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等。下面介绍六种简便易行的“护肺气”方法便于人们在家中运用。搓鼻法：将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩

中草药茶饮需慎用

人们往往把看到听到的一些知识，信手拈来随意使用，中药泡茶饮就是一“例”。银杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草药当茶饮似乎成了一种时尚，以期获得保健作用。但“是药三分毒”，中草药是不宜长期饮用的，无论剂量过大还是服用时间过长

怀孕期间出粗粮要有度才好

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。海淀区妇幼保健院营养门诊滕越主管营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损

一克茯苓金不换中医揭秘茯苓有哪些功效

接触过中药材的人都知道茯苓属于一种比较实惠的中药材，但是作用却非常的突出，所以在平时备受水肿和脾虚患者的欢迎。如果身体出现烦躁不安的现象，或者存在睡眠质量差的问题，可以适当的购买一点茯苓，将它和其它的食材搭配在一起，效果

秋季也要注意防晒4种伞遮阳效果不佳

初秋的阳光虽然少了夏日的锋芒，但毒辣丝毫没有减轻。因此，即使天气转凉，防晒也不能松懈。健康专家提醒，如果防晒伞选得不对，可能就会做了“无用功”，以下几种伞防晒效果并不佳。1.涤纶材质伞面价格便宜的遮阳伞，伞面用料往往是涤

治疗呕吐的偏方

呕吐鲜土豆100克，生姜10克，鲜橘汁30毫升，佛手20克。将土豆、生姜、佛手榨汁，兑入鲜橘汁调匀，烫温服用，互日1次。＜呕吐＞备注：此方仅供参考、具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!（责任编辑：zxwq）

睡觉流口水的原因有哪些中医有什么偏方可以治疗

睡觉流口水是我们日常常见的一种现象，因此很多人都认为这是一种习惯，很正常的现象。其实不然，专家认为，睡觉流口水也是一种病，导致这种病的病因有很多，如果不及时治疗也是很容易给身体带来伤害哦!那么下面就跟随小编一起来了解下睡

大肠癌与易引发癌症的肛管疾病

在日本，近年来升结肠和降结肠癌变的病例也增多了，希望大家对这两种癌症加以注意。大肠癌有几种类型，其中一种是大肠黏膜上隆起的蘑菇状腺瘤发生癌变，这种类型的大肠癌非常常见。并不是所有的腺瘤都会发生癌变，但是有癌变的可能，所以

吃了这么多年都错了？这些食物不能同时吃

二十一世纪的人们越来越注重食物的挑选，但却很少有人会考虑食物的正确搭配。我们人体是一个复杂结构，消化食物也是一个复杂的过程。因此，如果饮食搭配不当的话可能会引胃部消化负担，甚至还会引起胃炎。快避开这些雷区吧！土豆和肉奶奶

防病抗衰可这样吃米

尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的

美白明星好用实惠的薏米DIY

薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素：防止晒

女性黑眼圈暗藏哪些妇科病？

　黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，所出现的黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。另外，黑眼圈并不是成

阴阳盛衰不同选择补品需个性化

说到进补，过去往往是桂圆炖蛋和老母鸡煲汤。现在人们的生活水平不断提高，买参、茸、龟、铁皮石斛等补品送人已是平常事。但人的体质是多种多样的，并且在随着各种内外环境的变化而不断改变。李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆

秋季多吃胡萝卜美容润肤增免疫

胡萝卜的营养极高，它富含β胡萝卜素，不但对视力有良好的保护作用，同时还对皮肤也有美容效果！可很多朋友觉得胡萝卜不好吃，其实要想胡萝卜好吃，关键要靠搭配，胡萝卜一般要搭配肉食，因为胡萝卜吸油，这样肉不腻，胡萝卜也非常好

针灸养生注意事项

针灸是中医治疗疾病的一种技术，它不仅可以帮助人们治疗身体腰酸背痛疾病，还可以帮助减肥。那么针灸有这么多的好处我们可以用针灸来养生，但是要注意针灸养生七大事项要注意。1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针

产后减肥别陷入3大误区

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。产后减肥3大误区错误概念1：生完孩子就节食新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的

中药桂圆皮的功效与作用及食用方法

桂圆皮是一种中药，是人们平时吃的桂圆皮。人们通常不会注意它。吃桂圆的时候，他们经常把它扔掉。桂圆皮在可以也是入药，功效是优秀的中草药。今天我来告诉大家桂圆皮的功效和作用是什么，同时也会用桂圆的食用方法写出来分享给大家。中

偏头痛吃什么药？自然疗法辅助效果好

偏头痛吃什么药？神经性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。家庭医生在线采访了中医专家，下面听一听专家对于偏头痛吃什么

主流护肤高效成分全解释

鉴于护肤热潮，很多化妆品品牌主打成分的招牌，究竟这些流行的高效成分在护肤美容中作用如何呢，是否效果真的很好呢？那些护肤达人，美容专家用了真的会像她们说的那么好么？也许你比我还清楚!一瓶日本清酒加几片人参调配的“神水”能卖

中医经络保健的方法适合哪些人

我们知道在中医众多保健技术中，经络就是其中一种特别有效的且常见的方法了。在现在的生活中当我们身体上出现各种不适的时候，利用经络保健的方法也是大部分朋友的选择。那么你知道中医的经络养生方法适合哪些人保健呢？下面就由小编来为

五除叶的功效与作用及禁忌

五除叶拼音：Wǔ Ch＆uacute； Y＆egrave；英文名：Leaf of Chinese Maple别名：大漆王叶。出处：出自《云南思茅中草药选》来源：药材基源：为芸香科植物山吴萸的叶。拉丁植物动物矿物名：Evo

有这些疾病的人适用三伏贴

三伏贴针对两类情况，一是寒冷季节容易发病或加重的疾病，二是体质虚寒的人。下列疾病适用三伏贴：　儿科疾病＆mdash；＆mdash；反复呼吸道感染、支气管哮喘、冻疮、过敏性鼻炎等；　呼吸道疾病＆mdash；＆mdash

肥胖儿童：尽量吃“腿少的&dquo;

儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20%，同时应适当增加含多不饱

养生又奇效按摩六大保健区

中医保健的历史非常悠久，有许多人都痴迷于穴位按摩中。但是要认准穴位是个＆ldquo；技术活＆rdquo；，按准了，要保健长寿；就要按的准确，不然就会适得其反。下面是6个保健区，就算是随便的揉揉，也可以起到一个良好的保健作

四大最经济快捷的减肥食谱

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面推荐四款减肥食谱，经济又实用，省钱还瘦身，两全其美。一、经济的三日减肥食谱香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1

中医药膳食疗治疗小儿遗尿

5岁以上的小儿，经常在睡眠中不知不觉地排尿，称为遗尿症，轻者隔数夜一次，重者每夜一次或一夜数次，遗尿多发生在深夜，尿后能继续熟睡。随着年龄的增长，大部分患儿可自愈，也有延续几年甚至到成年的。长期遗尿会出现面色苍白或灰暗、

耳朵长痘痘是怎么回事当心是肾虚的症状表现

当你发现自己的脸上突然冒出来一颗痘痘，是不是感觉到很痛苦？其实，脸上长痘痘是很正常的事情，只不过对于爱美的朋友来说，这属于一种煎熬。尤其是一些特殊部位长的痘痘，可能还跟某种疾病有关，比如说，耳朵上突然冒出了几颗痘痘，下面

麻根究竟有哪些功效呢?你知道吗

在日常生活中，我们都有可能患上病症，有些常见的病症是可以结合中药来治疗的，相信大家都很肯定中药材的药理功效，因此今天小编就来为大家介绍一种常见的中药材，即麻根，相信很多朋友都听过这味药材，麻根究竟有哪些功效呢？下面小编就

高山扁枝石松的功效与作用

【出处】始载于《中国药用孢子植物》。【拼音名】GāoShānBiǎnZhīSh＆iacute；Sōn【英文名】sporesofAlpineclubmoss【别名】高山石松【来源】药材基源：为石松科植物高山扁枝石松的全草。

女性掉头发的治疗偏方？6种防脱发的方法

美是人的本性。女人会花很多时间和精力在外表上。当女人掉头发时，她们会非常难过。我相信很多女性朋友都担心自己开始脱发后会不会秃顶。防止脱发的唯一方法是防止脱发。治疗女性脱发的民间处方很多，但由于每个人的体质不同，效果也不同

咳嗽不愿意吃药怎么办中医治疗咳嗽有妙方

生活中有些小朋友因为种种原因导致的咳嗽，咳嗽虽然是一种常见的疾病，但是如果不及时的治疗和调理，会导致其他的疾病发生，不过有时小孩不愿意吃药怎么办呢？咳嗽不愿意吃药不妨试试中医治疗咳嗽的妙方，方法简单治疗咳嗽效果也很好。咳

缓解偏头疼的按摩方法

医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师，亲历按摩效果后，向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。准备姿势

花样米饭助春季养生

每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人乏味，因此不妨尝试一些新花样，既变换心情又可达到营养保健、防病抗衰老的目的。虽说做米饭很简单，但是要做出各种花式口味，还真不容易。泰式咖喱饭原料：虾仁、鸡肉各50克，青椒、胡萝卜各3

增强抵抗力，左手握右手

见面握手是人际交往中十分常见的礼仪，但很多人都不知道，其实自己跟自己握手的方法，还可以增强身体的抵抗力。首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉记者，将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位（在大拇指下

世界杯熬夜攻略狂欢不伤身!

世界杯熬夜攻略狂欢不伤身! 世界杯，是全世界球迷都在翘首以盼的重要日子。但想要参与这场激情澎湃的足球盛宴，熬夜似乎不可避免。如何在熬夜看赛之余，还能有良好的体魄和精力应付生活和工作？来看看这篇为球迷们准备的世界杯熬夜

按摩治疗女性性冷淡

一、腰部按摩：取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2-3分钟，以深部自感微热为度，每天2-3次。二、神阙按摩：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手

中医治皮肤病讲究治风先治血血行风自灭

中医认为，皮肤病最根本的原因是＆ldquo；风燥＆rdquo；与＆ldquo；血热＆rdquo；，故有＆ldquo；治风先治血，血行风自灭＆rdquo；之说。根据患者的不同症状，大致可将皮肤病分为阴虚血燥和湿热内蕴

梅雨季节快到小心哮喘多发

浙江微博医生平台上，近期哮喘问题比较多，浙江本地的专家对此进行了解答——Q：浙江省的哮喘控制情况如何？浙大儿院呼吸科主任陈志敏：儿童哮喘的发病率这10年至少增长了50%。杭州的儿童哮喘发病率已经达到4%~5%，而10年前

四招巧除蔬果残留农药

蔬果由于在种植过程中喷洒了农药，采摘后残留的农药不可避免的留在了蔬果上。当残留在蔬果上的农药被人使用之后，就会对人体造成严重的伤害，所以在使用前一定要彻底去除上面的残留农药。四种去除残留农药的简易方法：一、浸泡水洗法。种

女性膳食搭配“七建议”

据新华社电科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个

看恐怖片不能解压

随着社会经济的发展，现代人生活压力也越来越大。面对来自生活、工作中的压力，许多人选择了特殊的减压方式，如看恐怖片，应该是让自己尖叫最理直气壮的方法。许多白领爱看恐怖片，对各种恐怖片如数家珍：欧美恐怖片血腥暴力，日韩恐怖片

什么时候吃甜食有利健康

运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体

观肤色知疾病

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别,其主要由3种色调构成:黑色、黄色、红色。观察皮肤颜色的变化,对判断疾病很有帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾

莲房的功效与作用及禁忌

莲房拼音：Li＆aacute；n F＆aacute；nɡ英文名：RECEPTACULUM NELUMBINIS别名：莲蓬来源：本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥花托。秋季果实成熟时

身体构造的最佳使用期限

大脑最佳使用期限：20年随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响

石枣子的功效与作用

石枣子是一种中药材，主要产于云南。它也被称为果叶或岩石炮。它是云南特产植物云仙桃的假灯泡。这种中药材可全年收获，收获后新鲜使用。或者它可以干燥，它可以滋养阴虚和肺部，也可以缓解痰湿，缓解咳嗽，还可以缓解疼痛和止血，但石枣

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